Drill & Punch

"Hör auf zu sagen: Morgen, es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt"

Trainingsinhalte

Drill & Punch ist ein sehr effektives Ganzkörper-Training für Frauen, Männer und Jugendliche die sich gerne in der Gruppe auspowern wollen.

Mit viel Spaß wird die Ausdauer und die Körperkraft gesteigert. Dieses mit Musik unterlegte Powertraining gepaart mit den schnellen und kraftvollen Bewegungen aus dem Karatesport verbindet Kraft und Schnelligkeit.

Schlag- und Fußtechniken und deren Kombinationsmöglichkeiten werden an Schlagpolstern geübt,dadurch wird die Beweglichkeit und Dynamik leicht aufgebaut und wirksam gesteigert.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

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